Open Breathwork Freely Breathe

एक बहुमुखी और अनुकूलन योग्य उपकरण, Open Breathwork Freely Breathe को विविध श्वसन व्यायामों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, एक सहज ज्ञान युक्त मंच प्रदान करता है जो श्वसन, निर्देशित श्वसन, गहरी विश्राम, या प्रणायाम जैसी तकनीकों का अभ्यास करने के लिए उपयुक्त है। इसकी न्यूनतम और उपयोगकर्ता-अनुकूल इंटरफ़ेस के साथ, यह ऐप नियंत्रित श्वसन प्रथाओं के माध्यम से आपकी समग्र भलाई को सुधारने का एक सुलभ साधन प्रदान करता है।

श्वसन अभ्यास को इसके लाभों के लिए व्यापक रूप से पहचाना जाता है, जिसमें तनाव में कमी, चिंता से राहत, नींद की गुणवत्ता, मूड, ऊर्जा स्तर और ध्यान में सुधार शामिल है। Open Breathwork Freely Breathe में 30 से अधिक पूर्व-डिज़ाइन किए गए व्यायामों का एक समृद्ध पुस्तकालय शामिल है, जैसे सम श्वसन, बॉक्स श्वसन, और 4-7-8 श्वसन। इसके अतिरिक्त, यह आपको इनहेल, होल्ड, एक्सहेल और वेट विवरणों को समायोजित करने या यहां तक कि अपने अनुकूलित रूटीन अपलोड और साझा करने की अनुमति देकर अभ्यास को अनुकूलित करने की अनुमति देता है। यह लचीलापन सुनिश्चित करता है कि ऐप विभिन्न श्वसन शैलियों और फेफड़ों की क्षमताओं वाले व्यक्तियों के लिए उपयुक्त है।

एक प्रमुख विशेषता इंटरैक्टिव मोड है, जो सरल इशारों के माध्यम से श्वसन समय को नियंत्रित करने के लिए अनुमति देता है, जिससे सख्त निर्देशों का पालन करने के दबाव को कम करते हुए बेहतर श्वास जागरूकता को बढ़ावा मिलता है। ऐप ऑफलाइन भी काम करता है, जिससे यह किसी भी सेटिंग में एक विश्वसनीय उपकरण बन जाता है, और उपयोगकर्ता प्राथमिकताओं के लिए हल्का और गहरा दोनों थीम शामिल करता है।

Open Breathwork Freely Breathe शुरुआती और अनुभवशील अभ्यासकों के लिए समान रूप से उपयुक्त है, नियंत्रित श्वसन तकनीकों के साथ मानसिक और शारीरिक विश्राम को बढ़ाने का एक सीधा लेकिन व्यापक तरीका प्रदान करता है।